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Aktiv und fit leben im Alter

Informationen

Am 6. November gibt Sigrid Brücker um 19 Uhr in der Stadtbibliothek Wadern Tipps für ein gesundes und aktives Leben im Alter.

Möglichst lange geistig fit und selbständig bleiben, das ist der Wunsch eines jeden Menschen. Sigrid Brücker empfiehlt, den Ruhestand regelmäßig zu Unruhestand zu machen. Regelmäßige Aktivitäten und Übungen, besonders innerhalb einer Gruppe von Gleichgesinnten, machen Spaß und tragen dazu bei, Gedächtnis und Körper fit zu halten.

Die Dozentin Sigrid Brücker, Seniorentrainerin und Entspannungspädagogin, leitet seit über 10 Jahren erfolgreich Kurse im Gedächtnis- und Motivationstraining für Senioren.  Sie erläutert, warum es so wichtig ist, gerade im Alter „am Ball zu bleiben“ und neugierig zu sein. Sie gibt Informationen über Kursinhalte, neue und interessante Übungsformen und stellt entsprechende Beispiele vor.



Der Vortragfindet in der Reihe „Wissenswert“ in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Wadern und der CEB Akademie Hochwald statt.

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