„Gut zu Fuß“ und „Standfest“ mit zertifizierter Gesundheitswanderführerin
Bewegung an der frischen Luft, präventive Gesundheitsförderung und Naturerlebnis in Einem: Die zertifizierte Gesundheitswanderung verbindet all diese Vorteile und bietet eine optimale Möglichkeit, die eigene Fitness und Standfestigkeit zu stärken. Unter dem Motto "Gut zu Fuß“ und „Standfest" laden wir Sie ein, an unseren Gesundheitswanderungen teilzunehmen und die positiven Effekte auf Körper und Geist selbst zu erfahren.
Gesundheitswanderung – Was ist das? Gesundheitswanderungen sind speziell konzipierte Wanderungen, die moderate körperliche Aktivität mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung verbinden. Unter der Anleitung von zertifizierten Gesundheitswanderführern werden die Teilnehmer behutsam in die Technik des Gesundheitswanderns eingeführt.
Vorteile der Gesundheitswanderung
- Verbesserung der körperlichen Fitness: Regelmäßiges Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die allgemeine Beweglichkeit.
- Stärkung der Muskulatur: Durch gezielte Kräftigungsübungen werden besonders die Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert, was zu mehr Stabilität und Standfestigkeit führt.
- Förderung der mentalen Gesundheit: Bewegung in der Natur wirkt stressreduzierend und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
- Geselligkeit und Spaß: In der Gruppe macht das Wandern gleich doppelt Spaß. Neue Kontakte werden geknüpft und die Gemeinschaft wird gestärkt.
Unsere Gesundheitswanderungen werden von erfahrenen und zertifizierten Gesundheitswanderführern geleitet. Diese haben eine spezielle Ausbildung durchlaufen und verfügen über fundierte Kenntnisse in den Bereichen Bewegung, Gesundheitsprävention und Naturerlebnis. Sie achten darauf, dass die Wanderungen für alle Teilnehmer – unabhängig von deren Fitnesslevel – geeignet sind und stehen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Teilnahme und Anmeldung
Die nächsten Wanderungen finden statt am 06. Juli und am 20. Juli 2024 und starten jeweils um 16:00 Uhr bei der Tourist-Info im Cloef-Atrium Orscholz. Der Teilnahmebeitrag in Höhe von 5,00 € (Schnupperpreis) pro Person ist vor Ort bar zu zahlen. Kinder bis 12 Jahre sind in Begleitung eines zahlenden Erwachsenen frei.
Informationen sind erhältlich bei der Saarschleife Touristik GmbH & Co. KG, Cloef-Atrium, 66693 Mettlach-Orscholz, Tel.: 06865/9115-110, tourist@mettlach.de, www.mettlach-saarschleifenland.de
